Дэлхийн олон улсад тархаад буй коронавирус өвчний халдвараас урьдчилан сэргийлэх, хамгаалах талаар мэргэжлийн эмч нар зөвлөж байна. Энэ удаа “Эрдэнэт” сувиллын цогцолборын Уушиг, дархлаа судлаач эмч Т.Соёлмаагийн зөвлөгөөг хүргэе.

Коронавирус нь амьсгалын замаар халдварладаг бусад өвчний адил ойрхон зайнаас ярилцах, найтаах зэрэгт агаар дуслын замаар тархаж, хүнээс хүнд дамждаг өвчин. Тиймээс ч дэлхийн олон оронд тархаж, халдвартай хүний тоо нэмэгдэж байна. Манай улсад нэг тохиолдол бүртгэгдээд байгаа боловч тархалт, халдварыг зогсоож, урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэн түрүүнд олон нийтийн газраар онц шаардлагагүй бол очихгүй байхыг зөвлөе. Хэрэв гадагшаа гарах тохиолдолд амны хаалтыг байнга зөв зүүнэ. Гараа тогтмол савандаж угаах шаардлагатай. Дархлаа сайн байх нь уг өвчний халдварыг эсэргүүцдэг тул илчлэг сайтай хоол хүнс хэрэглэх, сайн амарч байх нь чухал юм. Бага насны хүүхдүүдийн тоглоом болон хичээлийн хэрэглэл зэргийг байнга угааж, цэвэрлэх, гэрийн хаалганы бариул болон бусад металл гадаргуут эд зүйлсэд чийгтэй цэвэрлэгээ, ариутгалыг тогтмол хийх, өрөөний салхивчыг ойр ойрхон нээн цэвэр агаар оруулж байх шаардлагатай. Гадаа талбайд явж буй үедээ хаалга хана болон металл гадаргууд хүрэлцэх, гараа хүргэх зэргээс зайлсхийж, нэг удаагийн бээлий ашиглахыг сануулж байна. Санитол болон бусад гар ариутгах бодисыг биедээ авч явж, хэрэглэх нь вирусээс хамгаалах сайн арга болно. Агаар салхинд гарах, цэвэр агаар амьсгалах, ууланд алхах, дасгал хөдөлгөөн хийх нь юу юунаас илүү чухал. Хавар цаг ирж буй тул дархлаа дэмжих амин дэм, витамин, жимсний шүүс зэргийг түлхүү хэрэглэх, 15 минут тутамд бүлээн ус тогтмол ууж хэвшихийг анхааруулж байна. Эдгээр зөвлөгөөг өдөр тутам хэрэгжүүлж, мөрдөх нь коронавирусээс өөрийгөө хамгаалах хамгийн зөв арга юм.

М.Балжинням

Фото: Б.Баттөгс