Хувь хүн сэтгэл зүйн хувьд сэтгэл зүйн тогтвортой байдал гэдэг нь стрессийн дор нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд оюун санааны оновчтой үйл ажиллагааг явуулах чадварыг илэрхийлдэг. Хувь хүний ​​энэ эд хөрөнгийг генетикээр дамжуулдаггүй, гэхдээ хувь хүний ​​төлөвшилтэй хамт хөгждөг.
Сэтгэл зүйн тогтвортой байдлаа хэрхэн хадгалах вэ?

• Мэргэжлийн сэтгэл зүйчид танд дараах алхмуудыг зөвлөж байна 
• Сайн унтаж амрах
• Хичээл хийх явцдаа завсарлага авч амарч байх
• Амьсгалын дасгал хийх
• Эерэг бодолд төвлөр